Статья описывает 6 продуктов, которые являются основой питания для бодибилдеров. Среди них яйца, куриные грудки, тунец, постная говядина, орехи и макароны. Для роста мышц необходимо употреблять продукты, богатые белком и углеводами, а также содержащие минералы и витамины. В статье приводятся рекомендации по приготовлению и употреблению каждого продукта.